治疗失眠多梦的方法?有许多人时常都被失眠所困扰着，如果只是短暂的失眠大家还可能稍微接受，但是长时间的遭受失眠那才是真正的痛苦，对此大家都想知道失眠要如何应对，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下失眠的治疗方法有哪些?

　　专家介绍，治疗失眠有效方法主要有以下几点：

　　1、心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。

　　2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。　对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

　　>>还有其它问题点击在线咨询<<

　　3、催眠治疗：催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。

　　北京军颐中医医院治疗失眠症4大优势

　　1、量身定制：北京军颐中医医院采用核磁、长程视频脑电、中医经络检测、心理量表等，精确病型锁定病因;根据患者病因与体质差异，制定个性化治疗方案，确保每位患者得到最充分的治疗。防止传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。

　　2、绿色治疗：直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

　　3、科学规范：从根本上修复受损脑源神经细胞，快速调节人体各项免疫功能，从而提高机体的抗疗效能力，达到标本兼治。

　　>>想要了解更多?点击咨询在线专家<<

　　4、疗程短、见效快：从发病根源消除病根，疗效好、针对性强，从而缩短了治疗过程与时间。

　　北京军颐中医医院精神科医生王玉堂提示：许多患者都不了解失眠这种疾病，所以在患病后并没有及时去看医生，到最后身体出现严重的不适才注意到失眠的危害，为避免给自己造成更大伤害，还望及时就医，如果您还有其他问题，可以点击咨询在线专家详细了解。24小时咨询热线 ：010-83980777或010-83980866。