晚上失眠,睡不着怎么办?近年来失眠的发病率去只增不减,失眠的发生不但影响人们的睡眠,而且还是精神疾病中危害人体健康的一种疾病。近期很多患者来电咨询晚上失眠怎么办?这一问题,为了方便更多受失眠困扰的人。下面请来了北京军颐中医院精神专家来为了大家介绍。 ![]() 北京军颐中医院专家介绍:晚上失眠睡不着,就要注意以下问题: 一、控制饮食:多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。 二、戒掉烟酒:咖啡及含咖啡因的食品。了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动。 三、控制情绪:生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。 以上只是缓解失眠的方法,如果您的情况较为严重,还应尽早采取治疗,失眠症状危害大,以免带来严重的后果。 治疗失眠,应选择北京军颐中医医院 北京军颐中医医院是一家以脑病临床治疗、预防为重点的中医现代化医院,医院座落于北京市西城区南菜园街甲2号。院内环境古朴优雅,由门诊楼、行政办公楼、住院大楼等组成,是京城一家将中西医现代科技与人文医疗完美结合、全面缔造健康的现代化专科医院。 1、医生团队实力雄厚:北京军颐中医医院汇集了王玉堂、于平华、刘秀双、陈向荣、王奎星等医生,他们人均精神病诊龄经验在20年以上,为精神疾病患者特别是疑难性精神疾病患者的康复提供坚实保障。 2、拥有先进检查设备:北京军颐中医医院在治疗各类精神疾病上,拥有长程视频脑电检查技术、核磁共振检测(美国进口软件)等设备,能准确检测出病灶部位,为规范治疗提供科学依据。 3、拥有良好治疗效果:北京军颐中医医院在精神病治疗领域一路领先,为众多精神疾病患者带来康复希望,以其良好的精神病治疗效果赢的了人们的信赖。 4、严格执行国家标准,让患者看得起病:北京军颐中医医院严格执行国家收费标准,在医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌,医院坚决杜绝乱收费、乱开药现象,让精神分裂症患者花最少的钱把病看好。 北京军颐中医医院精神科医生王玉堂提示:患者如果发现不适症状,应建议到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。如果您还有其他问题,可以点击咨询在线专家详细了解。24小时咨询热线 :010-83980777或010-83980866。 (责任编辑:admin) |